Manfaat Tertawa Bisa Meringankan Rasa Sakit
Ketawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa bisa direkayasa.
Manfaat tertawa bagi kesehatan fisik maupun mental yang akan dibahas adalah ketawa dalam konteks luapan kegembiraan yang tidak dibuat-buat.
1. Tertawa Membuat Tubuh Lebih Santai
Hati yang bahagia dan tertawa dapat meredakan ketegangan fisik dan mengurangi rasa stress serta membuat otot-otot di seluruh tubuh anda relaks bahkan sampai selama 45 menit kemudian.
2. Memperkuat sistem imun
Suasana hati yang bahagia dapat membuat Anda menjadi lebih sehat. Tertawa dapat menurunkan hormon stres, meningkatkan sirkulasi darah dan konsumsi oksigen.
Dengan melepaskan energi negatif, tertawa dapat memperkuat sistem imun dalam tubuh. Tak hanya itu, tertawa dapat membuat tubuh melawan bakteri dan infeksi saluran pernapasan.
3. Kesehatan jantung
Ternyata tertawa yang kita lakukan bisa menyehatkan jantung. Sebagian peneliti menemukan ketika seseorang yang tertawa akan meningkatkan produksi oksigen di dalam peredaran darah. Diikuti dengan pelepasan endorfin yang membentuk reaksi dalam menangkal stres dan pikiran-pikiran negatif.
Beragam aktivitas lain yang bisa meningkatkan endorfin adalah berolahraga dan mendengarkan musik kesukaan. Yang pasti jangan lupa, masukkan tertawa sebagai daftar penghilang stres Anda.
4. Meringankan rasa sakit
Tertawa juga bisa meringankan rasa sakit yang Anda alami. Manfaat tertawa kali ini sudah dibuktikan kok dalam beberapa penelitian, Salah satunya penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Swiss, yang membuktikan bahwa tertawa 20 menit saja bisa meningkatkan toleransi tubuh terhadap rasa sakit.
5. Mengubah Bad Mood Menjadi Good Mood
Saat seseorang sedang malas mau melakukan aktivitas, hawanya selalu ingin uring-uringan hal itu menandakan jika dirinya sedang dilanda bad mood. Mood yang buruk akan bepengaruh pada aktivitas seseorang. Mendadak jadi pemalas dan pemarah adalah ciri orang terkena bad mood. Ketika orang dilanda bad mood dan ada yang bisa membuatnya tertawa, orang tersebut akan berubah moodnya menjadi lebih baik. Sehingga dia melupakan bad mood yang tadi melandanya.
Komentar
Posting Komentar