Konsumsi Makanan Ini Untuk Meningkatkan Gairah Seksual

Konsumsi Makanan Ini Untuk Meningkatkan Gairah Seksual

Kehidupan seksual yang sehat dan rutin bukan hanya membuat kemesraan selalu menyala, tapi juga menyehatkan tubuh.  Penelitian mengungkap, pria yang berhubungan seks beberapa kali dalam seminggu lebih sehat karena sirkulasi darahnya lancar. 

Tapi apa yang bisa dilakukan pria jika hasrat seksual mulai turun? Menurut ahli gizi, apa yang kita makan memiliki pengaruh besar terhadap kehidupan seks. Membuat perubahan sederhana, seperti mengubah pola makan dapat menghangatkan kembali gairah seks yang mulai loyo.Ini makanan yang bisa meningkatkan libido Anda.

1. Asparagus 

Sayuran istimewa ini terbukti sebagai pemasok vitamin E yang potensial. Vitamin E sering kali dihubungkan dengan peningkatan produksi hormon seksual. Selain lezat diolah menjadi beragam masakan, asparagus juga mempunyai kandungan gizi yang sangat baik. Selain vitamin E, asparagus juga mengandung mineral, kalsium, potasium, serta vitamin A dan D. 

Sayuran ini rendah kalori, baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani terapi diet. Kandungan seratnya sangat tinggi. Serat dalam asparagus mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker, juga membantu kelancaran proses pencernaan tubuh, sehingga Anda terbebas dari gangguan sembelit atau susah buang air besar.

2. Cabai Merah

Bisa jadi rasa cabai merah adalah analogi yang pas untuk menggambarkan libido yang selalu menyala atau hot. Kaya dengan kandungan capsaicin, yakni senyawa kimia yang mempu memberikan rangsangan positif pada kerja saraf sehingga mampu meningkatkan kerja aliran darah dan meredam rasa sakit pada sendi.

Tahun 1997, Dr Michael Catherine, ilmuwan Amerika Serikat dari Jurusan Farmakologi Sel dan Molekul Universitas California, San Francisco, meneliti kandungan kimia cabai yang disebut sebagai capsaicin. Penelitan menghubungkan rasa pedas cabai dengan meningkatnya gairah karena stimulan capsaicin.

3. Seledri 

Seledri merilis androstenone yang dapat menghasilkan bau yang kuat yang dapat menarik pasangan. Seledri juga mengandung androsterone, sebuah hormon tak berbau yang dilepaskan melalui keringat pria.

4. Cokelat

Makanan ini telah lama dikenal sebagai simbol cinta dan gairah. Pada wanita yang mengkonsumsi cokelat dapat menghasilkan hampir dari empat kali endorfin saat melakukan foreplay. Terlebih lagi, Anda dapat menggunakan cokelat sebagai alat perangsang menarik dengan pasangan Anda.

5.  Stroberi

Buah merah jika dicelupkan dalam cokelat, bisa meningkatkan libido. Selain itu, buah stroberi ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi, yang pada gilirannya sangat penting untuk kesehatan seksual baik pria maupun wanita.Buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan telah dikaitkan dengan jumlah sperma lebih tinggi pada pria.